آموزش مطالب زيبايي
تغدیه پوست با رژیم غذایی درست

تمامبدن شما از جمله پوست، تحت تأثیر رژیم غذایی قرار می‌گیرند. آنچه می‌خورید، نه تنها بر کیفیت کلی پوست شما تأثیر می‌گذارد بلکه ممکن است شمارا در معرض شرایطی مانند: آکنه و پیری زودرس قرار دهد. تمرکز بر دریافت مواد مغذی مناسب و رژیم غذایی سالم از سلامت پوست شما محافظت می‌کند. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم با استایلی همراه باشید.

1- خوردن مواد مغذی خاص برای تغذیه پوست

2- داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از سلامت پوست

3- سالم نگه داشتن پوست به طور کلی

بخش اول خوردن مواد مغذی خاص برای تغذیه پوست

1- ویتامین E بخورید


 ویتامین E با حمایت از رشد جدید پوست، بهسلامت آن نیز کمک می‌کند. همچنین پوست شما را از آسیب سلولی تا حدی محافظتمی‌کند. یکی از دلایل محافظت از پوست شما داشتن آنتی اکسیدان قدرتمند است که به کاهش سرعت رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد، مسئول پیری و همچنین یکی از دلایل اصلی سرطان هستند.

  • برای گنجاندن ویتامین E در رژیم غذایی خود، غذاهایی مانند: آجیل و دانه‌ها، آجیل و  روغن دانه، کلم بروکلی، اسفناج و کیوی بخورید.

2- ویتامین C را ذخیره کنید

 احتمالاً می‌دانید که ویتامین C از سیستمایمنی بدن شما پشتیبانی می‌کند. همچنین به عنوان یک واسطه، به لکه‌های پوست شما کمک می‌کند تا سریعتر بهبود یابند. علاوه بر این، به روشن و شفاف شدن پوست نیز کمک می‌کند.

  • همانند ویتامینE ، آنتی اکسیدان قدرتمندی است.
  • مرکبات، کیوی، انبه، طالبی، سبزیجات برگ‌دار، کلم بروکلی و فلفل فقط چند غذای سرشار از ویتامین C  هستند.

3- به اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 تمایل داشته باشید


 احتمالاً این افسانه را شنیده‌اید که چربی برای شما مضر است. درست است که انواع خاصی از چربی‌ها برای شما خوب نیستند. با این حال، برخی از چربی‌ها مانند: اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، نه تنها برای شما مفید نیستند بلکه برای سلامتی کلی و سلامت پوست شما نیز ضروری هستند.

  • این اسیدهای چرب می‌توانند به محافظت در برابر پیری پوست کمک کنند.
  • دریافت اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی شما بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن شما نمی‌تواند آن‌ها را از سایر اجزای سازنده مانند مواد مغذی ضروری دیگر بسازد.
  • غذاهایی مانند: روغن‌های آجیل، ماهی، سبزیجات برگ‌دار و تخم کتان را میل کنید تا اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری را در رژیم‌غذایی خود بگنجانید. اسیدهای چرب امگا 6 در درجه اول در روغن‌هایی مانند: آفتابگردان، ذرت، سویا، کنجد و کافشه (کاجیره یا تخم گلرنگ) یافت می‌شوند.

4- ویتامین A کافی دریافت کنید


 ویتامین A نقش اساسی در حفظ پوست شما دارد. بدون دریافت مقدار کافی از این ویتامین، ممکن است مشکلات پوستی شما گسترش پیدا کند. در حقیقت، بسیاری از کرم‌های پوستی از این ویتامین به صورتموضعی استفاده می‌کنند، اما خوردن آن می‌تواند مزایای دیگری را به همراه داشته باشد.

  • ویتامین A در درجه اول در جگر، لبنیات وتخم‌مرغ یافت می‌شود. همچنین، بدن شما می‌تواند ویتامین A را از بتاکاروتن(Beta Carotene) تولید کند که در سبزیجات برگ‌دار، هویج، هلو و تقریباً هرمیوه یا سبزیجات زرد یا نارنجی رنگی یافت می‌شود.

بخش دوم داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از سلامت پوست

1- وعده‌های غذایی توصیه شده از میوه و سبزیجات را میل کنید


 دریافت میوه و سبزیجات متنوع برای سلامتیاز جمله سلامت پوست ضروری است. شما باید حداقل 1 یا 2 وعده میوه و 3 تا 5 وعده سبزیجات دریافت کنید.

  • میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند که از سلامت پوست شما حمایت می‌کنند.
  • ½ فنجان میوه، 1 فنجان سبزیجات یا 2 فنجان سبزیجات برگ‌دار (خام) برابر با یک وعده است.


2- دست یافتن به غلات کامل


 اگرچه غلات کامل، آنتی‌اکسیدان‌ها یا ویتامین‌هایی به اندازه میوه و سبزیجات ندارند، اما منبع مهمی از فیبر هستند. بعلاوه، خوردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده می‌تواند التهاب موجود در پوست شما را کاهش دهد.

  • "100٪ غلات کامل" در میزان فیبر به دلیلکمترین فرآوری که در آن انجام می‌شود، بالاتر از غلات تصفیه شده هستند. بااین وجود، دانه‌های تصفیه شده به اندازه کافی فیبر ندارند. آن‌ها اغلب با ویتامین‌هایی تقویت می‌شوند که غلات کامل نیستند.         
  • فیبر باعث کندتر شدن گلوکز یا قند در جریان خون شما می‌شود که به ثبات سطح قندخون شما کمک می‌کند. سطح پایدار قندخون، می‌تواند از تولید بیش از حد چربی و ایجاد آکنه جلوگیری کند.
  • برای یک وعده، ½  فنجان یا حدود 1 اونس غلات کامل را اندازه بگیرید. غلات سبوس‌دار شامل غذاهایی مانند: برنج قهوه‌ای، کینوا، نان سبوس‌دار، ماکارونی با گندم کامل، بلغور یا ارزن است.


3- پروتئین بدون چربی را انتخاب کنید


 پروتئین برای سلامتی پوست نیز ضروری است،زیرا به حفظ ساختار پوست شما کمک می‌کند. برای داشتن سالم‌ترین رژیم غذایی، منابع ناب پروتئین، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند را انتخاب کنید.

  • وعده غذایی پروتئین، معمولاً سه تا چهاراونس یا اندازه یک دسته ورق (پاسور) است. منابع پروتئین ناب شامل: مرغ، ماهی، لبنیات کم‌چرب و تخم‌مرغ هستند.
  • همچنین باید پروتئین‌هایی از حبوبات مانند: لوبیا، آجیل و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا این مواد غذایی دارای مواد مغذی متنوعی هستند که به محافظت و تغذیه پوست شما کمک می‌کنند.

4- از مصرف شیرینی‌ها و غذاهای تصفیه شده صرفه نظر کنید


 غذاهای قندی مانند: نوشابه، آب میوه‌ها ودسرها و همچنین غذاهای فرآوری شده مانند: غذاهای یخ زده و فست فودها می‌توانند در بروز آکنه و جوش‌ها نقش داشته باشند. در نظر بگیرید که از مصرف این نوع غذاها برای داشتن پوستی سالم‌تر خودداری کنید.

بخش سوم سالم نگه داشتن پوست به طور کلی

1- در صورت بروز مشکلات پوستی، سالانه به متخصص پوست مراجعه کنید


 درست مانند هر نوع مشکل دیگر، این نیز روش خوبی است که به متخصص پوست مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند وضعیت پوست شما را ارزیابی کرده و در مورد چگونگی بهبود آن به شما راهنمایی کنند.

  • اگر بخصوص خشکی، آکنه و مشکلات پوستی دارید و می‌خواهید به هر روشی که شده است پوست خود را بهبود ببخشید، باید به متخصص پوست مراجعه کنید.
  • با پزشک خود در مورد سلامت عمومی پوست خود و در مورد راه‌هایی که به دنبال بهبود آن هستید صحبت کنید.
  • در مورد رژیم غذایی خود با متخصص پوست صحبت کنید. برخی از غذاهایی که می‌خورید ممکن است منجر به برخی از مشکلات پوستی شود.

2- همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید


 در مورد سلامت پوست از متخصص پوست و یا متخصص سلامت سوال کنید و احتمالا با این پیشنهاد که از کرم ضدآفتاب استفاده‌کنید، شروع به کار خواهند کرد. ضدآفتاب، از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند که می‌تواند باعث بهبودی سریع‌تر پوست شما ‌شود.

  • قرار گرفتن مکرر پوست در معرض اشعه‌های خورشید، می‌تواند خطر ابتلا به چین و چروک، لکه‌های ناشی از سن و سرطان پوست را افزایش دهد.
  • ضد آفتاب را با SPF حداقل 30 روی پوست‌تان بمالید و حداقل هر 2 ساعت یک‌بار آن را تمدید کنید.
  • در گرم‌ترین بخش روز، از ساعت 10 صبح تا 2 بعد ازظهر، هنگامی که اشعه خورشید مضر است در معرض آفتاب قرار نگیرید.


3- سیگار نکشید


استعمال سیگار یکی دیگر از دلایل عمده مشکلات پوستی و پیری زودرس است. اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، توصیه می‌شود برای محافظت و تغذیه پوست‌تان آن را ترک کنید.

  • سیگار کشیدن، رگ‌های خونی ریز در پوست شما را محدود می‌کند و این باعث می‌شود جریان کلی خون به پوست شما کاهش یابد. این فرآیند به ایجاد چین و چروک روی صورت، به خصوص در اطراف دهان شمامنجر می‌شود. سیگار کشیدن، کلاژن موجود در پوست شما را نیز از بین می‌برد.کلاژن، از خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست شما پشتیبانی می‌کند.
  • سعی کنید سیگار را ترک کنید یا در مورد داروهایی که ممکن است به شما کمک کند با پزشک خود صحبت کنید. همچنین می‌توانید برای ترک سیگار به یک برنامه ملحق شوید.

4- استرس را مدیریت کنید


 شما نمی‌توانید هر رویداد استرس‌زا در زندگی خود را کنترل کنید. با این وجود، مدیریت سطح استرس کلی شما، می‌تواندبه بهبودی پوست شما کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که افزایش استرس ممکن است باعث آکنه و سایر مشکلات پوستی شود.  

  • اگر استرس در زندگی شما ادامه دارد، سعی کنید تا حد امکان زمان استراحت و استرس خود را پیدا کنید.
  • برای کاهش استرس، سعی کنید بایک دوست صحبت کنید، یک حمام گرم بگیرید، یک کتاب خوب بخوانید، موسیقی موردعلاقه خود را گوش کنید، پیاده روی کنید، مدیتیشن کنید یا زود به رختخواب بروید.
  • اگر در مدیریت سطح استرس کلی خود مشکل دارید، به خصوص اگر استرس شما به طور چشم‌گیری روی پوست شما تأثیرمی‌گذارد، در مورد مدیریت بهتر استرس خود با پزشک یا روانشناس صحبت کنید
(0) نظر
برچسب ها :
هر آنچه باید در مورد ضد آفتاب بدانید

نور خورشید همه جا هست. و چه کسی است که از این نعمت بزرگ شاکر و خرسند نباشد. اما قبل از این که در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید بهتر است بدانید چطور پوست خود را در مقابل عوارض آن مقاوم کنید. اینجاست که اهمیت استفاده از یک ضد آفتاب مناسب بروز می کند.

در استرالیا تحقیقاتی در این زمینه صورت گرفته که نشان داده است استفاده روزانه از ضد آفتاب می تواند تا 50 درصد ازابتلا به ملانوما (نوعی سرطان خطرناک و کشنده پوست) و تا 70 درصد از پیشرفت آن جلویری کند. شرکت کنندگان در این تحقیقات، جمعی از مردم استرالیابودند که نسبت به سایر مردم دنیا ریسک بالاتری دراحتمال ابتلا به سرطان پوست داشتند.

ما امیدواریم نتیجه این تحقیقات  حداقل تلنگری باشد برای خوانندگان. چرا که امروزه علی رغم فعالیت های گسترده کمپین های "ایمنی در برابر نور آفتاب" ، احتمال ابتلا به سرطان ملانوما تا 45 درصد افزایش داشته! و حتی احتمال دو نوع سرطان دیگر که البته کمتر رایج هستند (اسکواموس و باسال) نیز تا 16 درصد افزایش داشته است. البته نباید نقش ژنتیک را در احتمال ابتلا به سرطان نادیده گرفت. اما قرار گرفتن پوست در معرض نور آفتاب (نظیر اشعه های برونزه کننده) مسئول افزایش 65 درصدی احتمال ابتلا به ملانوماست.

صدایتان را می شنویم که می پرسید: "قبول، اما از چه ضد آفتابی استفاده کنیم که واقعا موثر باشد؟" سوال خوبی است. و پاسخ این سوال نزد ماست.

از مصرف ضد آفتابهای حاوی مشتقات چالش برانگیز خودداری کنید 


برخی (و نه همه ) محققان پرچم قرمز خود رادر مقابل دو ماده قابل جذب موجود در ضد آفتاب های معمول بالا برده اند: اکسی بنزون و رتینیل پلامینت (نوعی ویتامین آ). این دو ماده در صدها برند ضد آفتاب موجود است. حال نگرانی کجاست؟ به طور خلاصه، "اکسی بنزون" که از سال 1978 به دلیل خاصیت پوشانندگی در مقابل اشعه "یو وی ای" یا "یو وی بی" در تولید ضد آفتاب ها استفاده می شود ، نوعی اختلال هورمونی به همراه دارد ودر تحقیقات آزمایشگاهی عملکرد استروژن را تحت تاثیر قرار می دهد. "رتینیل پلامینت" نیز در شرایط آزمایشگاهی منجر به  نوعی جهش ژنتیکی می شود. به عبارت دیگر یک یا هر دو ماده می توانند خود باعث ایجاد سرطان شوند! هر چند در مورد تاثیر واقعی این دو ماده در بدن، در میان متخصصین پوست دانشگاه هایآمریکا و دیگر کارشناسان اختلاف نظر است. آنچه ما فکر می کنیم و پیشنهاد می دهیم: حداقل تا روشن شدن نتیجه تحقیقات، از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که برای پوشانندگی در مقابل اشعه "یو وی ای" یا "یو وی بی" در تولید آنها دو ماده  " زینک اکسید" یا "دی اکسید تیانیوم" میکرونیدل شده به کار کار رفته باشد. فعلا این دو ماده جایگزین مناسب تری نسبت به دو ماده قبلی هستند، ضمن این که بر خلاف ضد آفتاب های شیمیایی جذب پوستی هم ندارند. ذررات میکرونیدل شده باعث می شوند که پوشش ضد آفتاب بر روی پوست ظاهر گچی به خود نگیرد. هر چند زینک میکرونیدل شده ارجحیت دارد چرا که در مقایسه با "دی اکسید تیانیوم" ظاهر بهتری بر روی پوست ایجاد می کند.

به درجه "اس پی اف" ضد آفتاب توجه آگاهانه کنید

 "اس پی اف" یا همان "فاکتور محافظت در مقابل نور خورشید" با عددی نشان داده می شود که در بسیاری از ضد آفتاب ها خیلی بالاست و لذا نوعی احساس کاذب امنیت ایجاد می کند! اما حتی اگر این عدد به درستی و صادقانه بیان شده باشد، تعداد اندکی از مردم به طور موثر و به مقدار مناسب از ضد آفتاب استفاده می کنند. پس ترجیحا از برند های معتبر با "اس پی اف" بالاتر استفاده کنید، هر چند اس پی اف 30 در مقایسه با اس پیاف 15 فقط 4 درصد بیشتر  میتواند اشعه یو وی بی را فیلتر کند (97 درصد در مقابل 93 درصد). توصیه ما به شما:  ضد آفتاب هایی با اس پی اف حداقل 30 یا حتی بالاتر استفاد کنید تا در مقابل اشعه "یو وی بی" ایمنی بیشتری داشته باشید.

محافظت در مقابل اشعه "یو وی ای" را دست کم نگیرید


 عدد " اس پی اف" فقط میزان محافظت در مقابل اشعه "یو وی بی" را نشان می دهد . علای رغم سالها مشاجره، هنوز سازمان غذا و دارو نتوانسته شرکت های سازنده ضد آفتاب را متقاعد کند که میزان محافظت محصولاتشان در مقابل اشعه"یو وی ای" را به وضوح مشخص کنند. مصرف کننده باید از وجود و میزان ایمن موادی که باعث حفاظت در مقابل اشعه "یو وی ای" می شوند آگاه باشد. موادی نظیر "آووبنزن، دی اکسی بنزن، و البتهدی اکسید زیک و دی اکسید تیتانیوم". دقیقا درست حدس زدید: ضد آفتاب هایی که حلاوی زیک اکسید میکرونیدل شده هستند، در مقابل اشعه های "یو وی ای" و "یو وی بی" محاظت بسیار خوبی ایجاد می کنند.

پول خود را هدر ندهید

لازم نیست یک ضد آفتاب خیلی گران بخرید، آنقدر گران که حیفتان بیایید از آن استفاده کنید! همانطور که می دانید افراد ، بخصوص بزرگسالان نیاز دارند هر چند ساعت یک بار  به ویژه بعد از تعریق یا شنا، ضد آفتاب خود را تجدید کنند. پس باید به قدری پول بدهید که بعدا برای تجدید مکرر به مشکل بر نخورید. لذا به قدری هزینه کنید که بتوانید با خیال راحت پوست خود را با میزان کافی از ضد آفتاب پوشش دهید و مکرر آن را تجدید کنید.

برای استفاده از ضد آفتاب بهانه تراشی نکنید

بهانه هایی نظیر " حس بد، چربی، عطر، ظاهرگچی، سوزش چشم و ..." واهی و گذرا هستند. امروزه داروخانه ها طیف وسیعی ازپیشنهادات را به مشتریان خود ارائه می دهند. " نوع معطر یا بدون عطر، داریرنگدانه یا بدون رنگ، چرب یا فاقد چربی، قوی برای زمان تعریق و ورزش یا ملایم برای زمان های معمولی، ضد آکنه یا ضد پیری و...". تمام آنچه شما بایدانجام دهید این است که نوع ضد آفتاب مناسب خودتان را انتخاب کرده و حتما به صورت مداوم و موثر از آن استفاده کنید.

(0) نظر
برچسب ها :
لایه برداری پوست خشک

خشکیپوست که در اثر تجمع سلول‌های مرده در سطح پوست ایجاد می‌شوند، می‌تواند باعث خجالت و ناراحتی شما گردند. به جای اینکه به این موضوع بپردازید، برایالتیام بخشیدن به پوست خود اقدام کنید. پوست خشک خود را با بهبود رژیم زیبایی از بین ببرید. از لایه برداری تا مرطوب کردن، موارد زیادی وجود داردکه می‌توانید برای به دست آوردن نتایج فوری از آن استفاده کنید تا بتوانیدپوست خشک خود را لایه برداری کنید! در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.

1- با استفاده از اسکراب شکر

2- لایه برداری با سنگ پا

3- برس زدن پوست خشک

4- مراجعه کردن به متخصص پوست

بخش اول با استفاده از اسکراب شکر

1- اسکراب را با استفاده از مواد غذایی خانگی درست کنید


برای تهیه اسکراب، به سادگی قسمت‌های مساوی شکر و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید. اگر به شکر ارگانیک فرآوری نشده و خام دسترسی دارید از این ماده در اسکراب استفاده کنید، زیرا احتمال تحریک پوست شما کمتر خواهد بود.

  • شکرهای خام که دارای دانه‌های بزرگ هستند به احتمال زیاد روی پوست شما خیلی خشن خواهند بود.

2- ناحیه خشک و آسیب‌دیده را مرطوب کنید


پوست خود را با یک حوله و دستانی تمیز و با استفاده از آب‌ گرم بشویید. حوله باید تا حد امکان نرم باشد تا از تحریکپوست شما جلوگیری شود. بسیاری از متخصصین پوست، حوله ماسلین را توصیه می‌کنند.

  • اگر پوست شما عرق کرده یا کثیف است، به جای آب و حوله، آن را با یک پاک کننده ملایم بشویید.  
  • اگر آرایش دارید و می‌خواهید صورت خود را لایه برداری کنید، پس از شستن صورت، آرایش خود را با یک کرم سرد پاک کنید.
  • در صورت شستن صورت، از یک هدبند یا کش موی الاستیک برای حفظ موهای خود و جلوگیری از افتادن روی صورت‌تان استفاده کنید.

3- اسکراب را روی پوست‌تان بمالید


 پس از مرطوب شدن، اسکراب را با انگشتان‌ خود روی پوست‌تان بمالید و آن را به صورت حلقه‌های ملایم مالش دهید تا پوسترا لایه برداری کنید. در نواحی که پوست، حساسیت کمتری دارد می‌توانید با شدت بیشتری این کار را انجام دهید، اما توجه زیادی به اینکه پوست شما چه بافتی دارد و چه واکنشی نسبت به شستشو نشان می‌دهد داشته باشید.

  • اگر پوست شما تحریک شده است یا شروع به قرمز شدن کرده است بلافاصله سایش را متوقف کنید، زیرا ممکن است پوست شما واکنشی بد از خود نشان دهد.

4- اسکراب را بشویید


 دستمال تمیز را با آب گرم مرطوب کنید و از آن برای پاک کردن اسکراب استفاده کنید. از مصرف آب بسیار گرم خودداری کنید، چرا که باعث خشک شدن پوست حساس می‌شود.


5- از مرطوب کننده استفاده کنید

همیشه پس از لایه برداری، پوست خود را مرطوب کنید. حتماً برای نوع پوست خود (چه خشک، چه چرب و چه ترکیبی)، مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید. آن را به آرامی با دستان تمیز روی پوست‌تان بمالید.

بخش دوم لایه برداری با سنگ پا

1- یک سنگ پا (Pumice) خریداری کنید


با استفاده از سنگ پا روی ناحیه آسیب‌دیدهو با حرکات ملایم، می‌توانید سلول‌های مرده‌ی پوست را جدا کنید تا پوست نرم و زیبای زیر آن آشکار شود. اگرچه این روش مؤثر است ولی بخاطر داشته باشید که ممکن است باعث شود موهای ناحیه لایه برداری شده خارج شوند و یا حتی با استفاده‌ی مداوم کاملاً از بین بروند.

2- ناحیه خشک را کاملاً مرطوب و چرب کنید


با استفاده از شامپو بدن، ناحیه را با کف صابون بپوشانید ترجیحاً از محصولی که برای کمک به نرم کردن پوست شما طراحی شده‌اند استفاده کنید. به دنبال محصولاتی که دارای نشان "توصیه شده توسط متخصص پوست و مو" یا محصولاتی که به طور خاص برای درمان خشکی پوست طراحی شده‌اند بگردید.  

3- ناحیه خشک را با سنگ پا مالش دهید


هنگام استفاده از سنگ پا، از فشار سبک و ضربه‌های تند و سریع روی پوست مرطوب خود استفاده کنید. شما باید تنها در هرناحیه آسیب‌دیده، از سنگ پا به مدت 1 الی 2 دقیقه استفاده کنید. از فشار دادن بیش از حد محکم روی پوست‌تان خودداری کنید، زیرا این کار باعث ایجاد زخم و نواحی قرمز رنگ روی پوست می‌شود.

4- ناحیه را بشویید و پوست خود را خشک کنید


 هر جایی که از سنگ پا استفاده کرده‌اید، آب گرم را روی آن بپاشید. سپس با یک حوله‌ی دستی تمیز و نرم آن را به آرامی خشک کنید.

5- پوست خود را مرطوب کنید

در استفاده از لوسیون مرطوب کننده در ناحیه لایه برداری شده و بقیه بدن خود متمرکز شوید. به دنبال لوسیون‌های توصیه شده توسط پزشک باشید که ثابت شده است پوست خشک و مزمن را تسکین می‌دهند.

بخش سوم برس زدن پوست خشک

1- از برس طبیعی بدن استفاده کنید


 یک لیف هم می‌تواند به خوبی برای برس زدنروی پوست حساس عمل کند. از برس مصنوعی استفاده نکنید، زیرا خیلی سفت و محکم است و می‌تواند باعث ایجاد خراش روی سطح پوست و همچنین منجر به خشکی بیشتر شود. برای سهولت در استفاده و حداکثر راحتی، از یک برس نرم با یک دسته بلند استفاده کنید.

2- برس را با فشار روی پوست خود بکشید


 با استفاده از فشار محکم اما ملایم، برس را با حرکت دایره‌ای روی پوست خود بکشید یا از ضربه‌های کوتاه استفاده کنید. از دست یا پایتان شروع کنید و به سمت قلب حرکت کنید. برس زدن خشک، همچنین می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد.

3- پس از برس زدن، دوش بگیرید


 برای از بین بردن پوست مرده اضافی، پوست خود را کاملاً بشویید. از آب گرم استفاده کنید، زیرا آب داغ می‌تواند پوست شما را بیشتر خشک کند.

  • آب داغ، روغن‌ها را سریع‌تر از آب گرم از پوست جدا می‌کند. از دوش طولانی مدت و داغ خودداری کنید و درعوض از آب ولرم برای دوش سریع یا حمام 10 دقیقه‌ای استفاده کنید.

4- پوست خود را خشک و مرطوب کنید

 پوست خود را با یک حوله‌ی دستی تمیز، خشککنید. سپس از یک محصول مرطوب کننده‌ای استفاده کنید که به منظور آبرسانی پوست خشک طراحی شده است، چرا که این روش بسیار مناسب است.

  • مرطوب کننده‌ها، آب را در خارجی‌ترین لایه پوست حفظ می‌کنند و به عنوان سپر برای پوست شما عمل می‌کنند. آن‌ها می‌توانند از پوست شما در برابر اثرات خطرناک خورشید، باد و سایر نگرانی‌های زیست محیطی محافظت کنند.

بخش چهارم مراجعه کردن به متخصص پوست

1- یک متخصص پوست پیدا کنید


 متخصصین پوست، متخصص بیماری‌های پوستی، ناخن و مو هستند. آن‌ها می‌توانند به شما اطلاع دهند که آیا بیماری پوستی دارید که به درمان نیاز داشته باشد یا خیر. پزشک عمومی، می‌تواند یک متخصص پوست را به شما توصیه کند و یا اینکه شما می‌توانید پزشک مورد نظر را بصورتآنلاین پیدا کنید.

  • لایه برداری لایه‌های بالایی، سلول‌های مرده را از پوست شما خارج می‌کند. اگر آکنه، بریدگی‌های باز یا پوست سوخته دارید، قبل از انجام درمان لایه برداری با متخصص پوست مشورت کنید.
  • به دنبال متخصصین پوست دارای مجوز باشید. این گواهینامه نشان می‌دهد که آن‌ها دانشکده پزشکی را به اتمام رسانده‌اند.

2- نگرانی‌های خود را بیان کنید


اگر هنگام لایه برداری، ناراحتی را تجربه کرده‌اید درباره‌ی آن با متخصص پوست صحبت کنید تا به شما اطلاعات بیشتری بدهد. اگر خارش، برآمدگی (ضایعه) یا عیبی روی صورت‌تان وجود دارد که از بیننمی‌رود، در حین ملاقات با پزشک خود این مسئله را مطرح کنید. متخصص پوست ومو همچنین می‌تواند به شما اطلاع دهد که آیا خال‌ها می‌توانند مشکل آفرین باشند یا خیر.

  • اطلاعات مربوط به سابقه‌ی پزشکی خود را از جمله هر نوع حساسیتی که ممکن است داشته باشید یا داروهایی که استفاده کرده‌اید را هنگام مراجعه به پزشک همراه داشته باشید. با یک قلم و دفترچه یادداشت آماده شوید تا بتوانید توصیه‌های پزشک را یادداشت کنید.

3- در مورد روش‌های درمانی جایگزین بیاموزید


در موارد شدید، متخصص پوست شما ممکن است یک لایه برداری شیمیایی را به جای لایه برداری معمولی پیشنهاد دهد. سطح بالای pH در لایه برداری های شیمیایی، می‌تواند در جلوگیری از سوزش پوست و آسیب دیدگی بافت آن به همراه ایجاد مرطوب کننده‌ها و درمان‌های ضد پیری، موثرتر باشد.

(0) نظر
برچسب ها :
لب‌های خود را با این 2 روش لایه برداری کنید

درهوای سرد و خشک، لب‌های خشک، ترک خورده و پوسته پوسته می‌توانند کمی دردناک و آزاردهنده باشند. لایه برداری، می‌تواند به از بین بردن پوست خشک ومرده از سطح لب‌های شما کمک کند. شما می‌توانید لب‌های پوسته پوسته را با لایه برداری کردن به آرامی و با استفاده از یک اسکراب یا مواد غذایی طبیعی،مرطوب کنید. شما می‌توانید لایه برداری‌های عالی را تنها با مواد غذایی موجود در منزل درست کنید! در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.

1- درست کردن یک اسکراب طبیعی

2- استفاده از محصولات ساده برای لایه برداری

بخش اول درست کردن یک اسکراب طبیعی

1- یک اسکراب بر پایه شکر را امتحان کنید


به نسب مساوی، روغن زیتون و شکر را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید تا شکل خمیری بدست آید. این کار را روی سینک انجام دهید تا دچار بی‌نظمی نشوید. از یک حوله تمیز و نرم استفاده کنید تا با استفاده از یک حرکت دایره‌ای، مخلوط را روی لب‌های خود به آرامی ماساژ دهید. توجه کنید این مخلوط را با آب گرم نه با آب داغ بشویید. یک فنجان آب را در دستانتان بگیرید و آن را روی لب‌های خود پخش کنید تا تمیز شود. لب‌های خود را خشک کنید و برای مرطوب کردن آن، از وازلین یا بالم لب استفاده کنید.

  • می‌توانید از شکر سفید یا قهوه‌ای استفاده کنید، اما پودر شده نیستند.
  • روغن نارگیل، یک جایگزین مقوی برای روغن زیتون است.
  • هر چه طولانی‌تر و سخت‌تر مخلوط را روی لب خود بمالید، با شدت بیشتری نیز لایه برداری می‌شود. حداکثر حدود 1 دقیقهاین کار را انجام دهید. لایه برداری بیش از حد، می‌تواند باعث زخم شدن و ترک برداشتن لب‌ها شود.
  • اسکراب‌های روغنی برای پوست خشک بسیار عالی هستند، چرا که مرطوب کنندگی زیادی دارند.


2- از یک اسکراب جوش شیرین استفاده کنید


جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا خمیری زبر بدست آید. ممکن است مجبور شوید با این نسبت آزمایش کنید. از یک حوله تمیز و یا یک مسواک قدیمی با موهای نرم و صاف استفاده کنید تا خمیر را با حرکات ملایم و دایره‌ای شکل، روی لب‌های خود مالش دهید. سپس آن را با آب گرم بشویید، به آرامی خشک کنید  و برای مرطوب کردن از بالم لب یا وازلین استفاده کنید.

  • جوش شیرین و آب به هیچ وجه لب‌های شما را مرطوب نمی‌کنند، بنابراین هنگام انجام کار حتماً مرطوب کردن لب را انجام دهید.
  • اگر پوست چرب در اطراف دهان خود داشته باشید، این اسکراب می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد، چرا که این ماده چرب نیست.

3- از اسکراب شکر-عسل استفاده کنید


3/1 عسل و 3/2 شکر را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. با حرکت دایر‌ه‌ای آن را روی لب خود بمالید. این کار را می‌توانید با انگشتان تمیز، یک مسواک نرم، حوله تمیز یا یک پنبه انجام دهید. خمیر را به مدت 2 الی 3 دقیقه روی لب‌تان بگذارید. سپس آن را با آب گرم بشویید. عسل چسبناک است، بنابراین ممکن است شستن آن چند دقیقه طول بکشد. لب‌های خود را به آرامی با یک حوله خشک کنید، سپس آن را مرطوب کنید.

  • همچنین در صورت تمایل می‌توانید این اسکراب را یک شب روی لب‌هایتان بگذارید. پس از اینکه اسکراب را روی لب‌هایتان قرار دادید، دستمال کاغذی را روی آن بگذارید و به آرامی آن را فشار دهید. این کار باعث می‌شود که اسکراب، با لباس و بالش شما تماس نداشتهباشد و باعث کثیفی نشود. به پشت بخوابید و سر خود را صاف نگه دارید. صبح، دستمال کاغذی را بردارید، اسکراب را بشویید و لب‌های خود را به خوبی مرطوب کنید.

بخش دوم استفاده از محصولات ساده برای لایه برداری

1- از مسواک استفاده کنید


 یک مسواک قدیمی (ترجیحاً با موهای صاف و بسیار نرم) را بردارید و کمی وازلین روی آن بگذارید. مسواک را با حرکات دایره‌ای روی لب خود مالش دهید. وازلین را روی لب‌های خود بگذارید تا دوباره لب شما را هیدراته کند. با این کار اگر مقداری از وازلین، پاک شده باشد باعث می‌شود که دوباره آن را روی لب‌هایتان بمالید.

  • مسواک را می‌توانید در جای خشک و تمیز نگهداری کنید تا برای لایه برداری بعدی از آن استفاده کنید، اما با استفادهکردن از آن برای مقاصد دیگر هرگز آن را آلوده نکنید.
  • برای لب‌های حساس، مسواک کودک را امتحان کنید چرا که معمولاً بسیار نرم هستند.
  • اگر نمی‌خواهید از مسواک استفاده کنید، می‌توانید با یک دستمال مرطوب و تمیز این کار را انجام دهید.

2- با آب‌لیمو لایه برداری کنید


 یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو را با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک یا گلیسیرین مخلوط کنید. این اسکراب را روی لب‌های خود بمالید و اجازه دهید یک ساعت یا بیشتر بماند. سپس، مخلوط را به آرامی با یکحوله نرم و مرطوب پاک کنید و با آب گرم بشویید. طبق معمول، لب‌هایتان را مرطوب کنید.

  • این کار برای لب‌های خشک، ترک خورده و پوسته پوسته شده بسیار مفید است.

3- تقویت و تسکین دهنده با بلغور جودوسر


به دلیل بافت دانه دانه‌، بلغور جودوسر انتخاب مناسبی است که می‌تواند به طور موثرتری کثیفی و ناخالصی‌ها را از پوست شما پاک کند. 1 قاشق غذاخوری جودوسر (15 میلی‌لیتر) را با 3 قاشق غذاخوری (44.4 میلی‌لیتر) آب گرم یا شیر مخلوط کنید و این مخلوط را به مدت 1الی 2 دقیقه با حرکات دایره‌ای روی لب‌های خود مالش دهید. پس از آن، لب‌های خود را با آب گرم و سپس آب سرد بشویید.


4- از گلبرگ‌های گل رز روی لب خود استفاده کنید


استفاده از گلبرگ‌های گل رز برای لایه برداری، می‌تواند لب‌های شما را مرطوب کرده و مقداری رنگ قرمز به آن بیفزاید. چند گلبرگ گل رز را در شیر تازه حدود 3 ساعت خیس کنید. هنگامی که گلبرگ‌ها کاملاً خیس شدند، آن‌ها را له کنید تا خمیری شکل شوند. می‌توانید از هاون و دسته هاون و یا از پشت قاشق بزرگ برای له کردن آن استفاده کنید. هنگامی که این خمیر را درست کردید، آن را به صورت یک لایه روی لب‌های خود بمالید.

  • این اسکراب، یک نرم کننده و مرطوب کننده ملایم است که برای پوست‌های حساس بسیار مفید باشد.

5- یک اسکراب لب بسته‌بندی شده خریداری کنید


 اسکراب‌های لب زیادی در بازار وجود دارند، مانند: اسکراب لب LUSH اسکراب لب e.l.f.. به دنبال محصولاتی با موادطبیعی مانند آلوئه‌ورا یا کره شیا باشید و از سالیسیلیک اسید که بسیار خشناست دوری کنید. با احتیاط با محصولات جدید پیش بروید، از فشار ملایم استفاده کنید تا از لایه برداری بیش از حد جلوگیری شود.  

  • اگر لب‌های شما پس از استفاده از این محصول تحریک شده است، استفاده از آن را متوقف کنید.
(0) نظر
برچسب ها :
فواید و نحوه استفاده از روغن شترمرغ

روغن شترمرغ، محصولی است که از چربی شترمرغ (پرنده‌ای بزرگ که قادر به پرواز نبوده) و به دلیل گوشت، پر، پوست وروغن آن پرورش می‌یابد حاصل می‌شود. پس از فیلتر کردن و تصفیه چربی، انسان‌ها می‌توانند از آن به عنوان روغن موضعی استفاده کنند که پوست خشک، موهای خشک و درد را درمان می‌کند. چه از آن برای پوست‌تان به عنوان یک ضددرد و مرطوب کننده استفاده کنید و چه از آن برای نرم کننده مو استفاده کنید، روغن شترمرغ به شما کمک می‌کند احساس و ظاهر بهتری داشته باشید! در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.  

1- تسکین درد با روغن شترمرغ

2- استفاده از روغن شترمرغ برای مراقبت از پوست

3- استفاده از روغن شترمرغ برای مو

بخش اول تسکین درد با روغن شترمرغ

1- روغن را بر روی هر التهابی که دارید بمالید


مقدار کمی از روغن را در کف دست خود و یا در ناحیه آسیب دیده، بریزید و آن را مالش دهید تا زمانی که صاف وشفاف شود. در مدت زمانی کوتاه، باید احساس بهبودی کنید و متوجه کاهش تورم شوید.

  • شما می‌توانید زمانی که احساس تورم یا درد در ناحیه کمر و گردن‌تان می‌کنید، از روغن شترمرغ استفاده کنید.
  • روغن شترمرغ را می‌توان بصورت آنلاین یا در عطاری‌ها تهیه کرد.
  • یک یا دو بار در روز از روغن استفاده کنید.

2- روغن را به اندازه یک نوک انگشت روی زخم‌های کوچک یا کبودی‌ها بمالید


 روغن شترمرغ هنگام استفاده بر روی پوست، اثری ضد درد دارد. بنابراین آن را یک بار در روز روی زخم یا کبودی مالش دهید تا درد شما کاهش یابد. آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن، همچنین می‌توانند به جلوگیری از آسیب یا عفونت بیشتر کمک کنند.

  • اگر بریدگی‌های بزرگ و عمیقی دارید، به سراغ درمان پزشکی بروید.

3- آفتاب سوختگی را با روغن شترمرغ بپوشانید


یک بار در روز، ناحیه را به آرامی با روغنشترمرغ مالش دهید تا کاملاً توسط پوست شما جذب شود. روغن به اعماق پوست شما می‌رسد، درد را به سرعت کاهش می‌دهد و آفتاب سوختگی را بهبود می‌بخشد.

  • با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا مشخص شود که آیا روغن شترمرغ گزینه مناسبی  برای شما می‌باشد یا خیر.  
  • از یک فرد برای مالیدن روغن شترمرغ به نواحی که قابل دسترس نیستند، مانند پشت خود استفاده کنید.
  • همچنین می‌توانید از روغن شترمرغ به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی استفاده کنید. روغن را همانطور که دوست دارید با یک ضد آفتاب معمولی بمالید.

4- هر جا که آرتروز یا درد مفاصل دارید از روغن شترمرغ استفاده کنید


هر وقت که به التهاب یا درد مفاصل مبتلا شدید، مقداری از روغن (به اندازه یک سکه) را روی مفاصل خود بریزید و آن را به آرامی ماساژ دهید تا به اعماق پوست شما نفوذ کند. پس از انجام این کار، باید متوجه کاهش موقتی درد و ورم شوید.

  • روغن شترمرغ، معمولاً توسط درمانگران ماساژ برای بیماران مبتلا به آرتروز استفاده می‌شود. از درمانگر خود بپرسیدکه آیا روغن شترمرغ در دسترس دارند یا خیر.

بخش دوم استفاده از روغن شترمرغ برای مراقبت از پوست

1- پوست خود را با استفاده از روغن شترمرغ همانند لوسیون مرطوب کنید


یک بار در روز یا پس از استحمام، از روغن شترمرغ استفاده کنید تا رطوبت در پوست شما به دام بیافتد. روغن اضافی را روی ناحیه‌ای که از پوست خشک یا ترک خورده رنج می‌برید بمالید تا در آینده،کمتر مستعد خشکی پوست شوید.  

  • روغن شترمرغ، اغلب در طول شیمی درمانی برای مرطوب نگه داشتن پوست توصیه می‌شود. با پزشک اولیه خود صحبت کنید تا ببینید که آیا این گزینه برای استفاده کردن مناسب است یا خیر.


2- روغن را روی نواحی که تحت تأثیر پسوریازیس و اگزما قرار دارند، بمالید


 یک یا دو بار در روز از روغن شترمرغ به اندازه یک سکه در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید و آن را ماساژ دهید تا صاف وشفاف شود. روغن شترمرغ، به تسکین هرگونه درد و کاهش خارش کمک می‌کند.

  • در مورد استفاده از روغن شترمرغ، با یک متخصص پوست صحبت کنید تا ببینید که آیا استفاده از این روغن برای شما مفید است یا خیر.

3- روغن شترمرغ را روی چین و چروک یا ترک‌های پوستی قرار دهید تا پوست محکم شود


 روغن شترمرغ را 1 یا 2 بار در روز روی چین و چروک و یا ترک‌های پوستی خود بمالید. روغن به سفت شدن پوست شما کمک می‌کند و علائم شما با گذشت زمان از بین می‌رود.

  • از روغن شترمرغ به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از علائم پیری یا چروک استفاده کنید. روغن را در نواحی که معمولاً دچار چین و چروک می‌شوند، مانند اطراف چشم و دهان خود بمالید.

بخش سوم استفاده از روغن شترمرغ برای مو

1- روغن شترمرغ را روی موهای خود در حمام بمالید


 چند قطره روغن شترمرغ را با نرم کننده معمولی خود مخلوط کرده و آن را در دستان خود بریزید. نرم کننده را روی موهای خود بمالید، از نوک موهای خود شروع کرده و به سمت ریشه‌های مو حرکت کنید. اجازه دهید نرم کننده قبل از شستن، به مدت 5 دقیقه روی موهای شما بماند.

  • نرم کننده به همراه روغن شترمرغ، به جلوگیری از ریزش یا خشکی مو در طول روز کمک خواهد کرد.
  • هر 4 تا 5 روز یکبار از نرم کننده و روغن شترمرغ استفاده کنید.

2- برای نرم کردن عمیق، روغن را در پوست سر خود ماساژ دهید


هنگامی که موهای شما خشک است، مقداری روغن(به اندازه یک سکه) را در دست‌های خود بریزید و با انگشتان خود، آن را به آرامی روی پوست سر خود مالش دهید. سپس از شانه یا برس استفاده کنید تا روغندر میان موهای شما پخش شود. موهای خود را با یک حوله یا کلاه دوش بپوشانیدو قبل از شستن روغن، اجازه دهید 30 دقیقه روی موهای شما بماند.

  • مقدار روغن مورد استفاده خود را برای نوع موی خود تنظیم کنید.
  • هفته‌ای یک‌بار، از نرم کننده عمیق برای موهای خود استفاده کنید.

3- موهای فر یا مجعد را با روغن شترمرغ صاف کنید


 قبل از ریختن چند قطره روغن شترمرغ در دستان خود، موهای خود را به آرامی با یک حوله میکرو فیبر خشک کنید. روغن راروی موهای خود بمالید تا صاف شود. از ریشه‌های مو شروع کنید و به سمت نوک مو حرکت کنید.

  • شما می‌توانید پس از هر بار دوش گرفتن یا شستن موهای خود، از روغن شترمرغ استفاده کنید.
(0) نظر
برچسب ها :
جلوگیری از تحریکات پوستی در زمستان

زمستان فرا می‌رسد و پوست شما را مورد هدفقرار می‌دهد. دمای سرد و رطوبت پایین، باعث خشکی و تحریک پوست شما می‌شود وگرمای خشک سیستم‌های گرمایشی داخلی به شما کمکی نمی‌کند. اکثر افراد با رعایت برخی از اقدامات احتیاطی می‌توانند در زمستان با کمترین ناراحتی روبرو شوند. اگر پوست شما دردناک است یا به شدت تحریک شده است، ممکن است لازم باشد به جای اقدامات احتیاطی به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.

1- پیشگیری اساسی

2- درمان‌های خانگی

بخش اول پیشگیری اساسی

1- هر چند وقت یکبار از مرطوب کننده استفاده کنید


لوسیون یا کرم مرطوب کننده می‌تواند به مرطوب نگه داشتن و سلامت پوست شما کمک کند. محصولی را انتخاب کنید که برای پوست خشک یا پوست "ترکیبی" در نظر گرفته شده است و در حالت ایده آل بدون رایحه یا حساسیت‌زا هستند. آن‌ها را در صورت لزوم، بیش از دو بار در روز استفاده کنید.

  • برای پوست‌های بسیار خشک، از کرم‌های غلیظ‌تر یا روغن نارگیل گرم استفاده کنید.
  • از محصولات بدن روی صورت خود که پوست حساس‌تری دارد استفاده نکنید.
  • اگر پوست شما از قبل قرمز و یا تحریک شده است، لوسیون می‌تواند از بازگشت بدن به یک سطح برای تولید چربی جلوگیریکند. برای جلوگیری از درد و یا ترک خوردن، پوست‌تان را مرطوب کنید، اما بهآن کمی زمان بدهید تا بهبود یابد.

2- پوست خود را با آب گرم و صابون ملایم بشویید


صابون‌های سفت و سخت، روغن‌های محافظ پوسترا از بین می‌برد. از شستن بیش از حد پوست خود خودداری کنید و از صابون‌های ملایم و شستشوی سبک استفاده کنید. آب داغ، منافذ را باز می‌کند تا چربی بیشتری از آن بگریزد. بنابراین اگر می‌توانید آن را تحمل کنید، توصیه می‌شود که با آب گرم پوست‌تان را بشویید.

  • پوست شما به خصوص در برابر صابون‌ها و گرما حساس است. شستن صورت با آب خنک قبل از خواب، به تمیز کردن پوست شما بدون تحریک شدن کمک می‌کند.

3- از دست‌های تحریک شده محافظت کنید


اگر دستان شما از اگزما یا شکل دیگری از پوست تحریک شده رنج می‌برد، مراقبت ویژه‌ای از آن‌ها در برابر صابون و گرماکنید. هنگام شستن ظرف‌ها، از دستکش‌های لاستیکی استفاده کنید. قبل از دوش گرفتن، از روغن بادام شیرین و یا یک روغن آرامش‌بخش دیگر برای دست‌های خود استفاده کنید.  

  • اگر دست‌های شما به طور خاصی بد شده‌اند، هنگام خواب دستکش 100% نخی بپوشید. می‌توانید دستکش‌هایی را که برای این کار طراحی شده است را از داروخانه تهیه کنید.

4- از مرطوب کننده لب استفاده کنید


لب‌های شما به ویژه در هوای خشک زمستان آسیب‌پذیر است. قبل از بیرون رفتن یا هر زمان که لب‌های شما احساس ترک خوردگی کرد، از مرطوب کننده لب (بالم لب) استفاده کنید. اگر لب‌های شما پس از استفاده از بالم لب، دچار سوزش شد، از یک محصول با ترکیبات دیگر استفادهکنید. بالم‌ها با موم زنبور عسل (Beeswax) و یا ژل پترولیوم (وازلین) برایاکثر افراد به خوبی عمل می‌کند، اما برخی از افزودنی‌ها مانند منتول یا الکل می‌تواند برای بعضی از افراد بسیار خشن باشند.

  • شما می‌توانید با ذوب موم زنبور عسل و روغن نارگیل و ترکیب آن‌ها با یکدیگر یک مرطوب کننده لب درست کنید. در صورتتمایل از عصاره معطر، روغن ضروری و یا رژ لب، برای دادن بو و رنگ به مخلوطاضافه کنید. پانزده دقیقه یا تا زمانی که جامد شود، آن را فریز کنید.

5- از خاراندن پوست خود اجتناب کنید


با خاراندن پوست، لایه‌های آن را می‌ریزد.هر زمان که لایه‌ها برداشته می‌شوند یا آسیب می‌بینند، پوست دوباره خارش پیدا می‌کند و این چرخه معیوب ادامه پیدا می‌کند که هرگز کاملاً درمان نمی‌شود و پوست شما همیشه احساس خارش می‌کند. تمام تلاش خود را برای کنترل خارش انجام دهید و به پوست خود فرصت دهید تا بهبود یابد.

6- مقدار زیادی آب بنوشید


 این امر به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمکمی‌کند. هر زمان که احساس تشنگی کردید، آب بنوشید. (به طور عمومی "هشت لیوان در روز" در واقع یک نیاز جهانی نیست).

7- هنگام بیرون رفتن خود را بپوشانید


روسری، کت، دستکش و کلاه بپوشید تا از خشک شدن پوست شما جلوگیری شود.

8- از ضد آفتاب استفاده کنید


اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای کم تابش زمستان و در روزهای ابری وجود دارند. قبل از بیرون رفتن از منزل، از ضد آفتاب SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.


9- از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید


بخاری یا گرمکن‌ها، هوا را خشک می‌کنند کهبه نوبه خود پوست شما را نیز خشک می‌کنند. یک دستگاه رطوبت ساز، محیط خانهشما مرطوب نگه می‌دارد.

بخش دوم درمان‌های خانگی

1- صورت خود را با ماسک صورت مرطوب کنید


 دستور العمل‌های زیادی برای ماسک‌های صورت خانگی وجود دارد که روغن‌های سالم را به پوست خشک باز می‌گرداند. استفاده از این کار، یک بار در هفته در صورت خشک شدن پوست‌تان در زمستان می‌تواند به شما کمک کند.

  • از ماسک‌های دارای مواد ساینده و یا موادی با pH خشن (هر دو پایه مانند جوش شیرین و اسیدهای قوی مانند آبلیمو) خودداری کنید. این‌ها می‌توانند به پوست تحریک شده آسیب برساند.

2- رژیم غذایی خود را تغییر دهید


 برخی از افرادی که پوست خشک دارند به تغییرات سبک زندگی، به خصوص عادت‌های غذایی جدید، کاملا معتقدند. این رویکردها را در نظر بگیرید و ببینید که آیا برای شما مناسب هستند یا خیر:

  • روغن‌های سالم را با خوردن غذاهایی با چربی‌های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی، آجیل، روغن زیتون، کتان، ساردین و آووکادو برگردانید.
  • غذاهای سرشار از ویتامینC ، مانند مرکبات و سبزیجات برگ‌دار سبز یا تیره را میل کنید. بدن شما برای ساخت کلاژن (یکی از اجزای اصلی پوست) به ویتامین C نیاز دارد.
  • رژیم قلیایی یا آلکالاین را در نظر بگیرید. اگرچه ادعاهای خاص در مورد این رژیم توسط شواهد تأیید نشده است، اما مخالفت با برخی از توصیه‌های آن، مانند قطع قند فرآوری شده و گوشت قرمزممکن است کمی دشوار باشد.
(0) نظر
برچسب ها :
چگونه به سرعت قرمزی آکنه را کاهش دهید

اگر از شیوع آکنه رنج می‌برید، قرمزی و التهاب ناشی از آن ممکن است بیشتر از خود آکنه برای شما نگران کننده باشد. برای بسیاری از افراد، برخورد با جوش‌ صورت یک بخش بد از زندگی‌‌شان است و اگر پوست شما قرمز و ملتهب باشد، ممکن است برای رفتن به مدرسه یا محل کار خجالت زده شوید. خوشبختانه، اقدامات بسیاری برای خلاص شدن سریع از شر قرمزیآکنه وجود دارد. همچنین می‌توانید برای شروع برخورد با منبع قرمزی گام‌هایی را بردارید. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلیی همراه باشید.

1- کاهش سریع قرمزی

2- مقابله با جوش صورت

بخش اول کاهش سریع قرمزی

1- جوش‌های خود را نترکانید


 اگرچه فشار دادن جوش‌های صورت، بسیار وسوسه انگیز است اما باید به هر قیمتی که شده از آن جلوگیری کنید. این کار باعث می‌شود پوست شما بیشتر از قبل، قرمز و ملتهب شود.

  • اگر یک جوش دارید که واقعاً شما را آزارمی‌دهد، سعی کنید کمی روغن درخت چای را به آن آغشته کنید. این کار به شما کمک می‌کند که جوش سریع‌تر از بین برود.

2- دست‌هایتان را از صورت‌تان دور نگه دارید


دست زدن به جوش صورت، نه تنها روغن و باکتری‌های موجود روی صورت‌تان را به اطراف گسترش می‌دهد و آکنه را بدتر می‌کند بلکه پوست شما را نیز قرمز می‌کند. دور نگه داشتن دست‌ها از صورت‌تان به از بین رفتن قرمزی کمک می‌کند.

  • ممکن است با این کار آکنه‌های خود را بدتر کنید، چرا که شما روی دستانتان چربی و کثیفی دارید. هنگامی که دست خودرا روی صورت خود قرار می‌دهید، حتی از روی حواس پرتی، آنچه را که روی دستان خود دارید را به صورت‌تان منتقل می‌کنید.

3- تکه‌های یخ (یخ حبه‌ای) را امتحان کنید


 یک حبه یخ را در یک حوله کاغذی بپیچید و به مدت 20 دقیقه آن را به آرامی بر روی جوش خود  نگه دارید. به خودتان یک استراحت 20 دقیقه‌ای اختصاص دهید و پس از آن، 20 دقیقه دیگر این کار را تکرار کنید. این کار به آرامش پوست صورت‌تان کمک می‌کند و همچنین احساس آرامش خواهید کرد، به خصوص اگر در یک روز گرم هستید.

  • ترجیحا می‌توانید از یک بسته یخ در فریزر نیز استفاده کنید، اما حتما آن را در یک حوله نازک بپیچانید تا پوست شما خیلی سرد نشود.

4- از قطره چشم استفاده کنید


 این کار به خلاص شدن از شر جوش کمک نمی‌کند، اما به از بین بردن قرمزی کمک خواهد کرد. چند قطره چشم را روی یک توپ پنبه‌ای ریخته و آن را به آرامی روی جوش بمالید. این کار به از بین بردن قرمزی پوست اطراف جوش کمک می‌کند.

  • به یاد داشته باشید که قطره چشم هیچ کاری برای کاهش التهاب یا خود جوش انجام نمی‌دهد، اما ذره‌ای می‌تواند باعثشود تا قرمزی کمتر آشکار شود.


5- برش‌های خیار را روی جوش بمالید


 خیار برای کاهش التهاب و قرمزی عالی است.خیار را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید (یا در صورتی که عجله دارید در فریزر بگذارید)، قسمتی از آن را برش دهید و بر روی جوش مورد نظر خود بمالید.

  • بگذارید ‌برش‌های خیار روی جوش بماند تا اینکه گرم شوند. اگر می‌خواهید درمان را ادامه دهید، از یک برش تازه و سرد استفاده کنید.
  • این کار به منقبض شدن رگ‌های خونی اطراف جوش کمک می‌کند تا قرمزی زیادی نداشته باشد.

6- آسپرین را روی جوش بمالید


بسیاری از افراد از آسپرین برای کاهش قرمزی و التهاب ناشی از جوش‌ها استفاده می‌کنند. آسپرین، حاوی سالیسیلیک اسید است که معمولاً برای درمان آکنه استفاده می‌شود. نه تنها به کاهش قرمزی کمک می‌کند بلکه به خشک شدن جوش نیز کمک خواهد کرد.  

  • چند قرص آسپیرین را خرد کنید تا کاملا پودر شود. چند قطره آب را به طور همزمان به آن اضافه کنید تا خمیری شکل شود. مقدار زیادی آب به آن اضافه نکنید، چرا که باید خمیر کمی چسبناک باشد.
  • خمیر بدست آمده را روی جوش‌های مورد نظر خود بمالید و در صورت امکان چند ساعت و یا یک شب بگذارید روی جوش بماند.
  • هنگامی که می‌خواهید خمیر را پاک کنید، صورت خود را با آب و پاک کننده ملایم بشویید.
  • در صورت بارداری یا شیردهی از این روش استفاده نکنید.

7- از کانسیلر سبز استفاده کنید


 در حالی که با این روش از شر قرمزی خلاص نمی‌شوید، ولی می‌توانید چند ساعت آن را بپوشانید. کانسیلر سبز به خوبی عملخواهد کرد، زیرا رنگ سبز قرمزی پوست اطراف جوش را خنثی می‌کند.

  • همچنین می‌توانید از کانسیلر معمولی استفاده کنید، اما کانسیلر سبز روی جوش‌ها به بهترین وجه ممکن عمل می‌کند. به یاد داشته باشید که کانسیلر را به آرامی روی جوش اعمال کنید!
  • قبل از استفاده از کانسیلر، صورت خود رابشویید و مرطوب کنید تا مقدار باکتری موجود در پوست شما به حداقل برسد. سپس کانسیلر را به آرامی روی جوش بکشید و با یک اسفنج آرایشی آن را محو کنید. سپس می‌توانید فاندیشن را به طور معمول بر روی کانسیلر اعمال کنید (اگر قصد میکاپ دارید).

8- از یک محصول تسکین دهنده قرمزی استفاده کنید

محصولاتی وجود دارد که بطور خاص برای درمان پوستی که مستعد قرمزی است ساخته شده است. به دنبال پاک کننده‌ها و کرم‌های ملایم باشید که برای کاهش قرمزی فرموله شده‌اند، مانند کرم تسکین دهنده قرمزی اوسرین (Eucerin) و یا کرم مغذی آوینو (Aveeno).

بخش دوم مقابله با جوش‌ صورت

1- صورت خود را دو بار در روز بشویید


از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که برای درمان آکنه طراحی شده است. این پاک کننده‌ها معمولاً حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید، آلفا هیدروکسی اسید و یا حتی روغن درخت چای هستند. با این حال، اگر صورت شما بسیار حساس است، باید آن را با یک ماده پاک کنندهملایم و بدون مواد ضدآکنه با قدرت پایین بشویید.

  • قبل از شستن صورت خود، آن را با آب ولرممرطوب کنید. سپس با استفاده از نوک انگشتان خود پاک کننده را به آرامی رویپوست خود ماساژ دهید. شما می‌توانید با گذاشتن 30 ثانیه تا 2 دقیقه روی پوست تمیز کمک کنید تا به پوست‌تان نفوذ کند. با آب لوله کشی یا آب ولرم آنرا کاملاً بشویید. صورت خود را با استفاده از یک حوله تمیز خشک کنید، اما آن را مالش ندهید، زیرا این کار باعث تحریک پوست شما می‌شود و قرمزی بیشتریرا ایجاد می‌کند.

2- از مرطوب کننده استفاده کنید


 مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که برای صورت شما طراحی شده باشد و همچنین بر روی برچسب آن عنوان "غیر کومدون زا" و"بدون چربی" نوشته شده باشد. یک لایه نازک و یکنواخت از مرطوب کننده را برروی پوست خود بطور مستقیم پس از تمیز کردن بمالید. در انجام این کار بسیارملایم باشید، به خصوص زمانی که مرطوب کننده را روی پوست خود اعمال می‌کنید.

  • سعی کنید به دنبال مرطوب کننده‌ای باشید که شامل SPF نیز باشد تا از پوست شما در برابر آفتاب محافظت کند.

3- قلم‌موهای آرایشی خود را تمیز نگه دارید


اگر از قلم‌موهای آرایشی استفاده می‌کنید،باید هفته‌ای یک بار آن‌ها را تمیز کنید. قلم‌موهای آرایشی هر بار که آن‌ها را به صورت خود می‌زنید، کثیفی و باکتری را جمع آوری می‌کنند. دفعه بعد که از قلم‌مو استفاده می‌کنید، باعث می‌شود که باکتری‌ها به پوست شما باز گردنند. این خبر بدی است، به خصوص اگر شما با آکنه درگیر هستید.

  • شما می‌توانید قلم‌موهای خود را با مرطوب کردن آن با استفاده از آب ولرم کاملا تمیز کنید. قلم‌مو را روی یک صابون بچرخانید تا مقداری از صابون به آن بچسبد و یا مقداری از شامپوی کودکرا در کف دست خود بریزید و قلم مو را در آن فرو کنید و بچرخانید. سپس قلم‌مو را کاملاً با آب بشویید. آب اضافی را به آرامی فشار دهید و آن را روی حوله تمیز بگذارید تا خشک شود.
  • همچنین می‌توانید شامپو یا پاک کننده‌ی مخصوص قلم‌مو را برای تمیز کردن قلم‌موهای آرایشی خریداری کنید.
  • قلم‌موها را در زیر آفتاب قرار دهید تا سریع‌تر خشک شوند.

4- درمان نقطه‌ای را انجام دهید


درمان‌های نقطه‌ای به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مستقیماً روی جوش مورد استفاده قرار گیرند. آن‌ها معمولاً حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید یا روغن درخت چای هستند. بهتر است قبل از خوابیدن در شب، پس از تمیز کردن و مرطوب کردن پوست، محصول را روی جوش اعمالکنید. آن را به صورت ملایم و حتی روی سطح آسیب دیده بپوشانید و در حالی کهمی‌خوابید، بگذارید روی پوست‌تان بماند. صبح‌ها طبق معمول صورت خود را بشویید و مرطوب کنید.

  • در مورد کرم‌های حاوی آزلائیک اسید از متخصص پوست خود سوال کنید، چرا که می‌تواند باعث آکنه و همچنین قرمزی شود.
  • محصول را در تمام صورت خود قرار ندهید، زیرا این امر باعث تحریک قسمت‌های سالم پوست شما می‌شود.

5- از غذاهایی که به التهاب جوش کمک می‌کند، اجتناب کنید


اعتقاد بر این است که لبنیات، گلوتن، شکر،روغن‌های گیاهی مانند روغن کانولا، چربی‌های ترانس، گوشت‌های فرآوری شده، الکل، غلات و آردهای تصفیه شده همه باعث التهاب در بدن ما (که شامل پوست ماست) نیز می‌شوند. در حالی که تقریباً تمام غذاهای فرآوری شده حاوی یک یا چند جز از این مواد بالا هستند، میوه‌ها و سبزیجات تازه و فرآوری نشده و غذاهای ارگانیک موجود در رژیم غذایی می‌تواند به درمان آکنه کمک کند.

  • احتمالاً اجتناب از خوردن این گروه‌ها از غذاها بسیار دشوار خواهد بود و دوری کردن از آن‌ها بسیار خوب است. بهتر است هر چه می‌توانید سالم بخورید و هنگامی که غذای ناسالم می‌خورید بیش از حد نگران نباشید.
(0) نظر
برچسب ها :
نحوه استفاده از آب نارگیل برای مراقبت از پوست

درحالی که اغلب از آب نارگیل برای تهیه غذا استفاده می‌کنند، بسیاری از افراد دریافته‌اند که آب نارگیل برای مراقبت از پوست بسیار مؤثر است. از آبنارگیل می‌توان برای تمیز کردن و مرطوب کردن اساسی و به جای محصولاتی مانند کرم‌های شوره سر و شوینده‌های صورت برای آکنه استفاده کرد. برای کسب بهترین نتیجه، به جای خرید آب نارگیل پاستوریزه از فروشگاه، میوه نارگیل راخریداری کرده و از مایع موجود در آن استفاده کنید. در صورت مشاهده هرگونه تحریک پوستی، مصرف آب نارگیل را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.

1- تمیز کردن و مرطوب کردن پوست صورت

2- درمان مشکلات مربوط به پوست

3- اجتناب از مشکلات پوستی با آب نارگیل

بخش اول تمیز کردن و مرطوب کردن پوست صورت

1- صورت خود را با آب نارگیل بشویید


به جای استفاده از آب معمولی برای شستن صورت خود، در ابتدا و آخر روز صورت خود را با آب نارگیل بشویید. شما در استفاده از هرگونه مرطوب کننده و شوینده‌ی معمولی دیگری که استفاده می‌کنید، مجاز هستید. فقط آن‌ها را با آب نارگیل بشویید. هنگامی که کار خودرا انجام دادید، می‌توانید متوجه شوید که پوست شما نرم‌تر و شاداب‌تر شده است.  

2- برای مرطوب کردن پوست خود از آب نارگیل استفاده کنید


 آب نارگیل دارای خواص مرطوب کننده‌ای استکه می‌تواند پوست شما را نرم و لطیف کند. شما می‌توانید از آب نارگیل مستقیما بر روی پوست خود استفاده کنید. آب نارگیل را در قسمت‌هایی از پوست خشک بدن خود بمالید.

3- آرایش خود را با آب نارگیل پاک کنید


 اگر می‌خواهید مواد آرایشی را از روی پوست‌تان پاک کنید، از آب نارگیل استفاده کنید. آب نارگیل می‌تواند آرایش شما را در انتهای یک روز طولانی پاک کند. پدهای پنبه‌ای را با آب نارگیل خیس کنید. آن را روی پوست خود بمالید تا آرایش‌تان پاک شود.

  • هنگام پاک کردن آرایش چشم با آب نارگیل مراقب باشید. چشمان خود را بسته نگه دارید و آن را در یک زمان اعمال کنید.  

4- با آب نارگیل خودتان را سرزنده کنید


 هنگام مسافرت یا بیرون رفتن از منزل، یک بطری اسپری 2 اونسی (59 میلی‌لیتر) آب نارگیل را در  آن نگه دارید. می‌توانید با اسپری کردن آن روی دست‌ها، آرنج‌ها و صورت خود، به آن‌ها طراوت ببخشید.

بخش دوم درمان مشکلات مربوط به پوست

1- برای پوست خشک، با آب نارگیل یک ماسک صورت درست کنید


برای پوست خشک، آب نارگیل را با پودر زردچوبه مخلوط کنید تا خمیری یکدست حاصل شود. چند قطره روغن نارگیل را به خمیر اضافه کنید تا خمیری قابل پخش بدست آید. این مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه روی آن بماند. سپس آن را کاملاً بشویید. ممکن است پس از استفاده از این ماسک، متوجه شوید که صورت شما نرم‌تر و لطیف‌تر به نظر می‌رسد.

  • روغن نارگیل هم گاهی اوقات می‌تواند پوست را چرب کند. اگر مستعد پوستی چرب هستید‌، روغن نارگیل را حذف کرده و از آب نارگیل و زردچوبه استفاده کنید.

2- آکنه‌ها را با آب نارگیل درمان کنید


 آب نارگیل، آنتی باکتریال و ضد میکروبی است. قبل از خواب آب نارگیل را بر روی آکنه، جای زخم آکنه (اسکار آکنه) یا سایر لکه‌های آن آغشته کنید. آن را یک شب روی پوست‌تان بگذارید و صبح روز بعد آن را بشویید. برخی از افراد با مصرف آب نارگیل، متوجه کاهش اثرات لکه وآکنه روی پوست‌شان شده‌اند.

  • شما همچنین می‌توانید آب نارگیل را جداگانه روی پوست‌تان بپاشید تا به پاکسازی آن‌ کمک کنید.
  • اگر پزشک به شما توصیه کرده است که یک برنامه درمانی ویژه‌ای را برای آکنه دنبال کنید، قبل از استفاده از آب نارگیل برای درمان مشکلات آکنه با پزشک خود مشورت کنید.

3- از آب نارگیل به عنوان یک تونر پوست استفاده کنید


 تونرهای تجاری پوست ممکن است با مواد شیمیایی ناخواسته همراه باشند. قبل از خواب، یک حوله یا لیف را در آب نارگیل خیس کنید. سپس آن را روی پوست خود بمالید. با آب نارگیل که هنوز رویپوست شما قرار دارد به رختخواب بروید. اگر پوست شما به خوبی به آب نارگیل پاسخ دهد، شما شاهد پوستی صاف و نرم‌تر خواهید بود.  

  • این کار همچنین می‌تواند به کاهش علائم پیری کمک کند.

4- پوست سر خشک را با آب نارگیل درمان کنید


 اگر پوست سر شما خشک و مستعد شوره است، آن را به سادگی با کمی آب نارگیل ماساژ دهید. این کار می‌تواند به مرطوب شدن پوست سر کمک کند و شوره سر را کاهش دهد. با توجه به خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی آب نارگیل، می‌توان از آن در محلول‌های شیمیایی برای کاهش شوره سر نیز استفاده کرد. پس از اتمام کار، آن را بشویید.


بخش سوم اجتناب از مشکلات پوستی با آب نارگیل

1- آب نارگیل را از میوه نارگیل بگیرید


آب نارگیلی که در فروشگاه‌ها فروخته می‌شود پاستوریزه هستند و به اندازه مایع داخل میوه نارگیل‌ تأثیرگذار نیستند. به جای خرید آب نارگیل از فروشگاه‌ها، میوه نارگیل‌ را خریداری کنید، آن را باز کنید و از مایع موجود در داخل آن استفاده کنید. شما همچنینمی‌توانید آن را بنوشید و یا آن را روی پوست خود بمالید.

2- در صورت بروز حساسیت، استفاده از آن را متوقف کنید


برخی از افراد هنگام مصرف آب نارگیل، نسبتبه آن حساسیت دارند. روغن نارگیل ممکن است باعث بروز تورم، تغییر رنگ و قرمزی روی پوست شود. اگر در گذشته، نوشیدن آب نارگیل یا استفاده از روغن نارگیل روی پوست شما واکنش‌هایی را ایجاد کرده است، ممکن است آب نارگیل نیزتأثیر مشابهی را به همراه داشته باشد. در صورت مشاهده علائم منفی، مصرف آبنارگیل را متوقف کنید.

  • اگر علائم حساسیت پس از قطع مصرف آب نارگیل از بین نرود، با پزشک مشورت کنید.
  • این یک ایده خوبی است که قبل از استفادهاز آن روی همه بدن‌، آب نارگیل را روی یک قسمت کوچک از پوست خود بمالید تاببینید نسبت به آن آلرژی دارید یا خیر.  

3- از درمان‌های توصیه شده توسط پزشک غافل نشوید


فواید آب نارگیل تا حد زیادی از شواهد مبتنی بر روایات است. در حالی که آب نارگیل برای بسیاری از افراد به خوبی عمل می‌کند، نباید از توصیه‌های پزشک برای استفاده از آب نارگیل غافل شوید.اگر برای شرایط خاص پوستی مانند اگزما تحت درمان قرار گرفته‌اید، قبل از استفاده از آب نارگیل با پزشک خود مشورت کرده و به درمان منظم خود ادامه دهید.

(0) نظر
برچسب ها :
نحوه استفاده از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید

سالیسیلیکاسید، یک درمان مؤثر برای بسیاری از مشکلات رایج پوستی از جمله آکنه، شورهسر، زگیل، پسوریازیس و موارد دیگر است. هنگامی که سالیسیلیک اسید را تهیه کردید، بسیار حائز اهمیت است که آن را به درستی استفاده کنید تا بتوانید ازحداکثر مزایای آن استفاده کنید. تعیین کنید که چه نوع محصولی را خریداری کرده‌اید، سپس آن را به درستی استفاده کنید تا سالیسیلیک اسید بتواند پوست شما را درمان کند. در این مقاله، به مطالب زیر می‌پردازیم. با استایلی همراه باشید.

1- استفاده از کرم، ژل یا پد سالیسیلیک اسید

2- استفاده از چسب زخم سالیسیلیک اسید

3- استفاده از شامپو سالیسیلیک اسید

4- استفاده از پاک کننده سالیسیلیک اسید

بخش اول استفاده از کرم، ژل یا پد سالیسیلیک اسید

1- قبل از استفاده از سالیسیلیک اسید، پوست خود را به آرامی تمیز کنید


این کار قبل از استفاده از کرم، ژل یا پد می‌تواند روغن‌ها را از پوست شما خارج کند. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که باعث تحریک پوست شما نشود.

  • قبل از استفاده از سالیسیلیک اسید، پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.
  • هنگامی که می‌خواهید پوست خود را خشک کنید، از ضربه‌های ملایم به جای کشیدن استفاده کنید. از این رو قبل از استفاده از سالیسیلیک اسید، حوله را روی پوست‌تان فشار ندهید.

2- هنگام استفاده از کرم یا لوسیون، یک لایه نازک از آن را روی پوست‌تان بمالید


از کرم یا لوسیون با سالیسیلیک اسید 3 یا 6٪ استفاده کنید. این محصول را به آرامی ماساژ دهید تا پوست‌تان به خوبی آن را جذب کند.  

  • اگر یک لایه نازک روی پوست خود مشاهده می‌کنید، نگران نباشید.
  • این کار را هر چند وقت یکبار، مطابق با دستورالعمل محصول یا توصیه پزشک خود انجام دهید. بیشتر افراد این کار را اول صبح یا درست قبل از خواب شبانه انجام می‌دهند.

3- قبل از استفاده از ژل، پک مرطوب کننده را روی پوست خود بمالید


پس از گذشت 5 دقیقه آن‌ را پاک کنید. برای پوشاندن ناحیه مورد نظر به اندازه کافی ژل بمالید و آن ماساژ دهید.

  • از ژل با سالیسیلیک اسید 5/5 درصد استفاده کنید.
  • ممکن است یک لایه نازک و نامرئی روی پوست شما باقی بماند. به آن دست نزنید، چرا که در نهایت، جذب پوست‌تان می‌شود.

4- پد را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید


پد، حاوی مقدار مناسبی از سالیسیلیک اسید است. مطمئن شوید که کل ناحیه را پوشانده‌اید.

  • پس از استفاده، دارو را پاک نکنید. درعوض، بگذارید روی پوست شما خشک شود.
  • تا زمان خشک شدن دارو، از شستن و مرطوب کردن موضع خودداری کنید.  

بخش دوم استفاده از چسب زخم سالیسیلیک اسید

1- قبل از استفاده از چسب زخم سالیسیلیک اسید، پوست خود را تمیز کنید


 از یک صابون یا پاک کننده ملایم برای از بین بردن چربی‌های اضافی استفاده کنید. حتما از صابونی استفاده کنید که باعث تحریک پوست شما نمی‌شود. پس از تمیز کردن پوست، آن را خشک کنید.

2- چسب زخم را به اندازه‌ی ناحیه آسیب دیده برش دهید


 این چسب زخم، حاوی مقدار مناسبی از سالیسیلیک اسید است. اطمینان حاصل کنید که کل میخچه، زگیل، پینه یا قسمتی که می‌خواهید آن را جدا کنید پوشانده شده است. 

  • اگر زگیل، میخچه یا پینه شما عمیق است، قبل از استفاده از چسب زخم، 5 دقیقه محل آسیب دیده را خیس کنید.
  • قبل از قرار دادن چسب زخم، مطمئن شوید که پوست شما کاملاً خشک شده است.

3- پد را روی زگیل، میخچه یا پینه پوست خود قرار دهید


بگذارید کاملاً روی پوست‌تان بچسبد، سپس آن را با یک بانداژ یا یک پارچه تمیز بپوشانید.

4- در صورت لزوم، درمان خود را تکرار کنید


در مورد میخچه و پینه، سالیسیلیک اسید را هر 48 ساعت یکبار به مدت 14 روز استفاده کنید. برای زگیل، در صورت لزوم آن را هر 48 ساعت یکبار استفاده کنید.

بخش سوم استفاده از شامپو سالیسیلیک اسید

 1- شامپو را روی موهای خود بمالید تا کف کند


کف کردن نشان می‌دهد که شما به اندازه کافی از محصول برای تاثیرگذاری استفاده کرده‌اید.

  • مالش شامپو آن را به پوست سر شما می‌رساند، جایی که می‌تواند به مشکل پوستی شما کمک کند.
  • هفته‌ای یک یا دو بار از شامپو استفاده کنید. در صورت استفاده بیش از حد ممکن است پوست سر شما آسیب ببیند.

2- اجازه دهید محصول به مدت 2 الی 5 دقیقه روی موهای شما بماند


این زمان باعث می‌شود تا محصول روی پوست شما تاثیر بگذارد و بتوانید از حداکثر فواید سالیسیلیک اسید بهرمند شوید. 

3- پس از گذشت زمان، آن را کاملاً بشویید


موهای خود را دوباره بشویید. نباید سالیسیلیک اسید در تمام روز، روی پوست سر شما بماند.

4- برای تاثیرگذاری بهتر، مجدداً از آن استفاده کنید


دوباره کل مراحل را تکرار کنید. موهای خودرا بشویید، از شامپو استفاده کنید، سپس آن را بشویید. این کار به سالیسیلیک اسید زمان بیشتری برای تاثیرگذاری خواهد داد.

بخش چهارم استفاده از پاک کننده سالیسیلیک اسید

1- قبل از استفاده از پاک کننده سالیسیلیک اسید، صورت خود را به آرامی بشویید


این کار باعث می‌شود تمام روغن‌های اضافی از صورت شما خارج شود تا اسید سالسیلیک بتواند حداکثر اثربخشی را داشته باشد. یک صابون ملایمی را انتخاب کنید تا پوست شما را تحریک نکند.

2- مقداری از پاک کننده سالیسیلیک اسید را روی پوست خود بمالید


 از پاک کننده‌ای با 3٪ سالیسیلیک اسید یا کمتر استفاده کنید.

  • حداقل 10 الی 20 ثانیه آن را ماساژ دهیدتا سالیسیلیک اسید زمان لازم برای نفوذ به پوست شما را داشته باشد. از حرکات دایره‌ای ملایم دست برای ماساژ استفاده کنید.
  • مالش ملایم، به سالسیلیک اسید اجازه می‌دهد تا بدون خطر تحریک  با پوست شما تماس برقرار کند.

3- کف حاصل از پاک کننده را در نظر بگیرید


 اگر به اندازه‌ی کافی کف نکرد، کمی بیشتراز پاک کننده استفاده کنید و دوباره آن را ماساژ دهید. اطمینان حاصل کنید که حداقل بین 10 الی 20 ثانیه، پوست شما با سالیسیلیک اسید در تماس است.

4- پوست خود را کاملاً بشویید


نباید سالیسیلیک اسید تمام روز روی پوست شما بماند. وقتی مطمئن شده‌اید که سالیسیلیک اسید از روی پوست‌تان کاملا پاک شده است، آن را با یک حوله تمیز خشک کنید.

(0) نظر
برچسب ها :
صفحه نخست پست الکترونیک وبلاگ تبیان
نوشته های پیشین
هفته اول شهریور 1399 هفته دوم مرداد 1399 هفته سوم خرداد 1399 هفته اول خرداد 1399
موضوعات
بدون موضوع (39)
صفحه ها
فیدها
وبلاگ های زیبایی
محصولات لانبنا محصولات بریلی مجله زیبایی
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 1552
تعداد نوشته ها : 39
تعداد نظرات : 0
X